Профилактика сердечных заболеваний

15-09-2017, 13:25 Новости
Сердце является одним из самых важных органов в организме человека. Именно по состоянию его работы определяются жизненные показатели человека. В течение одного часа этот орган способен перекачать около 300 литров крови. Как ни один другой орган сердце чувствительно к воздействию окружающих факторов, а также к психологическим и эмоциональным воздействиям.


Для того, чтобы сберечь здоровье сердечно-сосудистой системы, нужно знать и соблюдать некоторые элементарные правила.


Прежде всего, начнем с воздействия окружающей среды. Откажитесь от вредных привычек, а также от пассивного курения. Учеными уже достаточно давно была доказана связь между пассивным курением и постепенным ухудшением памяти. Пассивное курение так же вредно для сердца, как и активное, поскольку в равной мере табачный дым поступает в легкие и насыщает кровь никотином, которая впоследствии попадает в сердце и все остальные органы. Особо вредным для сосудов считается одновременное употребление алкоголя и курение. Алкоголь расширяет сосуды, а никотин резко сужает, последствием чего является крайняя хрупкость сосудов и их разрыв. В огромных количествах также может навредить кофеин. Внимательно относитесь к потреблению бодрящего напитка. Качественная медицинская техника Testo на нашем сайте.


С не меньшей внимательностью относитесь к потребляемым продуктам. Давно уже доказана связь между жирной пищей и сердечными недугами. Но это не самый страшный фактор. Большую опасность представляют химические вещества. Печень не может справиться с таким количеством химических веществ и в необработанном виде выбрасывает их обратно в кровь, откуда они попадают в сердце.


Еще одним фактором риска для сердца является лишний вес. Данные исследований показывают, что человек с лишним весом в 5-8 килограмм увеличивает риск сердечных заболеваний на 25%, а лишние 9-12 килограмм – на 60%. Интересным является то, что резкое снижение веса на 4-5 килограмм в месяц также опасно для нашего сердца.


Особое место в рейтинге причин сердечно-сосудистых заболеваний занимает гиподинамия. Ограничивая свою двигательную активность пределами офиса или квартиры, мы лишаем сердце необходимых тренировок, впоследствии чего сердечные мышцы становятся слабыми, и любая даже самая незначительная нагрузка может принести существенный вред.


И самым важным аспектом проблемы являются стрессы. Когда человек волнуется, выброс адреналина заставляет сердце биться быстрее, иногда с переменным ритмом, что очень опасно. Не нервничайте по пустякам. Старайтесь всегда контролировать свое эмоциональное состояние, анализируйте причины своих неудач так, как будто это чужие неудачи. Не бойтесь создавать и продвигать свои креативные идеи, относитесь к переменам спокойно и философски. Это позволит не только сохранить ваш организм от стрессов, но и избавит его от риска сердечных заболеваний.

Добавить

КОММЕНТАРИИ

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Fatal error: Call to a member function close() on a non-object in /var/www/nfurman.com/data/www/nfurman.com/index.php on line 388